Zwangerschapsbegeleiding

Perinatale kinesitherapie of zwangerschapsbegeleiding is aangewezen voor (prenatale) en na (postnatale) de bevalling.

Pre- en postnatale oefeningen helpen om het lichaam in conditie te houden, het voor te bereiden op de bevalling en het herstel na de bevalling te versnellen.

Prenatale kinesitherapie

Prenatale kinesitherapie is bedoeld om je als zwangere vrouw zo goed mogelijk voor te bereiden op de bevalling en een goede basis te leggen voor een vlot postnataal herstel. Alsook voor het opvangen van bijkomende klachten, zoals gezwollen voeten, zwangerschapsgebonden rugklachten, bekkeninstabiliteit, …

Wat?

  • Training van de bekkenbodemmusculatuur om het risico op incontinentie voor en na de bevalling te verkleinen
  • Aanleren van de verschillende ademhalingstechnieken om weeën op te vangen
  • Stretch- en circulatie oefeningen
  • Aangepaste oefentherapie en houdingsadvies om zwangerschapskwaaltjes (bekkeninstabiliteit, rugklachten, …) tegen te gaan
  • Tips als voorbereiding op de arbeid en de bevalling

Wanneer?

Prenatale kinesitherapie kan opgestart worden vanaf de 26e week van de zwangerschap.

Postnatale kinesitherapie

Na een bevalling is je natuurlijke spierkorset uit evenwicht, wat aanleiding kan geven tot rugklachten, urineverlies en verzakkingen. Dit kan je voorkomen door je spieren geleidelijk aan weer in vorm te brengen tijdens de postnatale behandeling.

Wat?

In de eerste sessies wordt vooral aandacht gegeven aan de bekkenbodemspieren. Aangezien deze tijdens de zwangerschap en bevalling uitgerekt werden, is het essentieel om deze spieren opnieuw te trainen. Eens deze spieren terug juist geactiveerd worden, komen ook andere oefeningen voor de buik-, rug-, en beenspieren aan bod.

Wanneer?

Postnatale oefeningen kunnen gestart worden vanaf de 6e week na de bevalling.

Maak uw afspraak online

Maak gemakkelijk en snel uw afspraak online. Klik op onderstaande knop om naar de afspraak-module te gaan.

Heeft u vragen, dan kan u telefonisch contact opnemen op het telefoonnummer 089 71 65 04